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生姜紅茶,減肥效果最霸道的保健茶
2017/12/5 17:44:39
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來(lái)源:

生姜紅茶是大家常喝的一種保健茶,尤其是減肥的女性更喜歡喝生姜紅茶。生姜紅茶主要材料有紅茶,生姜和適量的蜂蜜,適合經(jīng)常手腳冰涼和減肥過(guò)程想吃甜食的女孩飲用。生姜紅茶主要具有活血、抑癌、生姜、驅寒、祛斑、通便等作用,而且它的減肥效果特別好,但需要按照一定時(shí)間飲用才有效果。


生姜紅茶好處太多

1、活血。生姜含多種活性成分,具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。

2、抑癌??茖W(xué)證實(shí),生姜還有抑制癌及預防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素,還可以被用來(lái)治療偏頭痛、行動(dòng)障礙和關(guān)節炎。

3、降血脂。生姜含有一種含油樹(shù)脂,具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

4、驅寒。姜茶可能喝一次即驅走輕微的感冒,癥狀較重者一連三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

5、祛斑。人到老年,面部常布滿(mǎn)“老年斑”,現代醫學(xué)研究表明,這種“體銹”是由于體內氧自由基過(guò)度活躍所致。藥理研究發(fā)現,生姜內含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸,尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領(lǐng)。

6、通便。如果你頻頻便秘,動(dòng)不動(dòng)疲倦不堪,喝自制的姜茶可以通便,而且精力充沛。


生姜紅茶減肥法時(shí)間表

第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第二天:早:胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥 一天下來(lái)你會(huì )發(fā)現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

第三天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml) 中:雜糧粥 晚:雜糧粥。

第四天:早:生姜紅茶 中:正常飲食 晚:同上

從中醫的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后,可以持續減肥的效果。

生姜紅茶怎么制作?


食材:紅茶、生姜、蜂蜜

方法/步驟:洗干凈材料。先把生姜洗干凈,去皮,然后切成薄片。

開(kāi)水沖泡:用九十度以上的開(kāi)水,沖泡一杯紅茶。

加入生姜:最后,把之前準備好的生姜放入紅茶中,加入適量蜂蜜,蓋上杯蓋幾分鐘后即可。

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